maslo orzechowe

Jakiś pomysł czym mogę zamienić to masło orzechowe? Mam na myśli tłuszcze.

Po treningu bije strzała około 15min po skończonym treningu i odrazu jem pełnowartościowy posiłek. Lepiej to zamienić ? I bic odrazu po treningu + wypić wpi i carbo ? Cykl planuje 12tyg i co 2tyg dokładać po 2jednostki czyli skończę na 12 lub 14 jednostkach jeszcze nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt [...]

Membrany niestety potrafią się odklejać, s różnych powodów. Kiedyś pamiętam, że w produktach Activlab za każdym razem miałem ją pod wieczkiem. W przypadku odżywki białkowej nie stanowi to większego problemu. Gorzej w przypadku takich produktów, jak masło orzechowe, gdzie cześć produktu (szczególnie rozwarstwiający się tłuszcz) potrawie się wylewać [...]

Kalorycznosc wychodziła mi ok.3000kcal, to proponujecie usunąć masło orzechowe i orzechy włoskie z 2 i 5 posiłku? Wyjda tłuszcze akurat dobrze, tylko czy te tłuszcze nie są jedne z lepszych w mojej diecie? Może dokupić jakiś tran i brać przynajmniej 5g na noc? Ile węgli proponujecie na początek redukcji Zmieniony przez - uzi89 w dniu 2016-02-01 [...]

masło orzechowe to cukier i tłuszcz, a to z kolei najgorsze możliwe połączenie

jak wspomnieli koledzy wyzej. mozesz zrobic sobie taki "deserek" na noc bazujac chocby na podstawowym wpc;-) mozesz dodac odrobine smietanki 30%, wpc, awokado, maslo orzechowe ok tylko z orzechow a nie arachidowej fasolki;-)

Załóż jeszcze parę tematów z tą samą dietą ;-) Rzepakowy uniwersalny do wywalenia - jak już było pisane. Przypraw nie musisz wliczać, ale skoro piszesz 10 g cynamonu, to moją wątpliwość budzi fakt, czy dobrze szacujesz porcje, bo chyba ich nie ważysz. Ser twarogowy chudy zamień na półtłusty. Ketchup okazjonalnie. Brokuły to nie superfood, ani [...]

Posiłki na inne dni są dosyć podobne płatki owsiane -> orkiszowe/jaglane schab -> szynka/kurczak/indyk/wołowina (ryb nie lubie) makaron->kasza orkiszowa/jaglana/ryż brokuły->szpinak/kalafior/marchewka masło orzechowe mam z sfd jbc z cynamonem faktycznie pomyłka (daje pół łyżeczki) 1g miało być Dlaczego twaróg półtłusty? chudy ma więcej białka [...]

Posiłki na inne dni są dosyć podobne płatki owsiane -> orkiszowe/jaglane schab -> szynka/kurczak/indyk/wołowina (ryb nie lubie) makaron->kasza orkiszowa/jaglana/ryż brokuły->szpinak/kalafior/marchewka masło orzechowe mam z sfd jbc z cynamonem faktycznie pomyłka (daje pół łyżeczki) 1g miało być Dlaczego twaróg półtłusty? chudy ma więcej białka [...]

4k kcl, masa mięsa z weglami, warzywa i owoce, każdego dnia. Nie ma opcji że nie nabierzesz masy. Zamiast chipsów, kabanos, zamiast słodycza, masło orzechowe. Nawet przed snem zjedz coś białkowego, baton pro, odżywka, nie jesteś gremlinem żebyś nie jadł po 24. Jesteś młody, idziesz na masę, pełna koncentracja na jedzeniu, opór. Będą efekty.

dołożyć coś bardziej przetworzonego w jakimś posiłku nie zaszkodzi, albo jakiś shake z owoców jogurtu i białka, olej kokosowy albo masło orzechowe i masz dość lekki a kaloryczny posiłek dodatkowy i szybki do zrobienia i zjedzenia. Jak braki w diecie białka to możesz kupić bulka, a jak nie masz braków to kup gainer z AllNutrition, ostatnio w [...]

produkty wpisz surowe nie po obróbce, wywal to maslo orzechowe, jak brakuje Ci węgli najprościej będzie dodać dodatkową porcję ryżu. Na schemacie wygląda to biednie, poprawiając podziel to na posiłki, dopisz warzywa i rozpisz jak chcesz to urozmaicać.

Produkty przetworzone do eliminacji: masło orzechowe, dżemy, wafle, ryż biały, cukier, mleko, ketchup, margaryna. Czyli pół Twojej diety. Tłuszcze min. 1g/kg masy ciała. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-28 07:25:10

upasieniu? tzn. za mało fatu ? dieta i interwały starczą ? DIETA : posiłek1 (8:00 - godziny dopasuj odpowiednio do każdego dnia) -ser biały chudy 150gram / 2 jajka całe + 4 białka jaj / puszka tuńczyka w sosie własnym ok. 150gram -orzechy włoskie lub arachidowe lub laskowe lub nerkowca 25gram (garść) / naturalne masło orzechowe 25gram (łyżeczka) [...]

[...] chleb ciemny ,10.00 banan ,jogurt .12 dwie kanapki w pracy salatka warzywna pomidor ogorek salata oliwa z oliwek . 15 obiad piers z kurczaka ziemniaki gotowane surowka,19 maslo orzechowe kefir . 2.500 tysiaca kalori. 11)1000 zl 12) bardzo ciezko z masa posiadam odzywki ;uniwersal gain fast ,bcaa turbo jet trec,carbo nox olimp ,anabolic matrix [...]

nie chodzi mi tylko o forum ale raczej ogólnie pojęte portale o zdrowym żywieniu.Zreszta wystarczy przeanalizować dzienniki osób przygotowujacych się do zawodów(którzy w pewnym stopiu są dla nas jakimś punktem do pogladu)gdzie raczej panuje olej lniany ew masło orzechowe. Niestety ww kiepsko na mnie działają nie wielkie ilości powodują ze juz [...]

ja jestem z łodzi więc się nie orientuje co masz u siebie ale polecam masło orzechowe Sante - ja kupuje u siebie w makro, mega smaczne ale zawiera sól lub firmy Primavika - "bez soli i cukru" - wypaśne jeśli chodzi o skład, dostępne w sieciach Piotr i Paweł Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-17 13:24:59 Zmieniony przez - Dzedor w [...]

aha i jeszcze chcialbym ci dodac ze w najwiekszych sieciach supermarketow holenderskich (jumbo i albert heijn) sa odddzielne polki ze zdrowa zywnoscia, np latwo dostepne jest maslo orzechowe 100% bez soli gdzie np w polsce ciezko bylo mi takie dostac w supermarkecie:)

Hej, nie wstawiam juz nowych postow, staram sie byc grzeczna.Jesli chodzi o zdjecia i miske to nadal mam problem z przeniesieniem tego na forum.Rozmawialm ze swoim chlopakiem i mi powiedzial ze nasz tablet nie ma takiej funkcji by to zrobic.Zdjecia mam na swim profilu,przepraszam za jakosc ale nie mial mi ich kto zrobic,wstydzilam sie zapytac [...]

Staram sie jesc 1700 kalorii a w dni nietreningowe 1550.Jem bialka64g,weglowodanow 255g,tluszczy 47g.Chyba jem za duzo weglowodanow.Chcialabym schudnac 0.5 kg na tydzien, zmniejszyc cellulit i zbudowac miesnie.Atram jest moim idealem jesli chodzi o sylwetke. Zazwyczaj jem : Na sniadanie: -50 g platkow owsianych,banan,orzechy,pestki -dwa jajka [...]